育人天地

做自己的朋友而不是折磨者。你应该时刻准备接受失败，接受自己力不从心的事实。不要落入心理陷阱，把事情想了一遍又一遍，为某件事感到悲伤难过。

跳过它吧！这种自责与悔恨的恶性循环，根本就是自我折磨。你是陪伴自己度过一生的人。无论别人怎样赞美你，假如你不喜欢自己，你会很悲惨。

做你力所能及的事，然后让事情自己解决。为了你不能改变和掌控的事情紧张是没有意义的。随它去吧，时间是一剂良药。

如果你努力看到好的一面，而不是沉溺于坏的一面，便能重整旗鼓，轻松向前。

不要等待合适的时机，应该即刻行动，让你的生活每天变好一点。

一个习惯需要坚持20天才能根植于你的脑中。

心理学家建议我们试着做一个清单记录下每天所做的事，思考它们中有多少是不必要，没有效率的。每天为自己设一系列小目标，你就会看到自己的进步。

答案都非常简单明确：划清界限，不要屈服。

你不必做老好人，适应所有人，去放弃自己的渴望和期待。你完全可以学着拒绝。它不会让你成为一个坏人，相反，它会让你成为那种尊重自己的人，珍惜自己时间的人。

再加上如果你一直忍耐别人的坏脾气，什么改变也不会发生。如果你坚持自己的立场，至少别人会开始尊重你。

这也适用于生活的各个领域。

如果你想寻找爱，就让自己出去遇见新的人。

如果对工作感到厌倦，提交申请书有时间就多去参加面试。

没有人会突然出现，然后用一支魔杖将你的生活变成童话故事。

如果你真的想改变生活，那就努力让改变发生。

正如我们前面所说，每个人都有自己的经历和背景，不同的外貌、个人价值和成就。

他们是谁？他们有什么？都和你不同。——这没关系，这是每个人独特的地方。

如果你受了某个人的启发，这很好。试着拥有一些属于自己的欲望和目标，而不是别的什么人的。当我们试着过上别人的生活时，就毁掉了自己的。所以我们需要更多地了解自己，创造自己的故事，做原创品总比做拙劣的复制品要好。

一个更好的开口方式是说：“我感到被伤害了。”第一句话是责问式的。这样只会使他人开启自卫模式，并开始与你争论。

而第二句话，则更有效，它唤起他人的同情，或许还有一丝伤你的愧疚感。你不仅诚实地表达了内心深处的担忧，还给予了他人表达自我的机会。

思考一下你内心的所有对白：质疑自己的决定；幻想如果自己做了不同的事结果会如何？试图弄明白，为什么有人以特殊的方式对待你？这些想法改变了你的生活吗？一点也没有。

我们无法解释他们的行为，因为他们是在不同于我们的环境中长大的，有自己的人生经历。当你试图去理解别人行动背后的动机时，你将自寻烦恼。

当你为过去的错误感到自责时，不要忘了是你自己做的决定。因为在那个时候，你觉得那样做是对的。覆水难收，把它留在过去，然后从中吸取教训。

当我们还是一个孩子时，只有通过感觉来探索世界，所有的事都依赖父母。试着回想过去，问你自己一些问题：

我的父母是如何对待我的？他们又是如何彼此相处的？他们为什么采取这样的方式？

如果你能弄明白，为什么你的父母会这样做，你会更能原谅他们，并迈出一大步去接受自己的本来面目。如果你有一些人际关系问题的话，这将大有裨益。

因为我们的父母是我们潜意识中给自己设立的人际关系榜样。诚实地面对自己吧，这样你就能解决问题。