民艺讲堂

12月20日，民艺讲堂2023年第十三讲暨最后一讲在108教室开讲。时值期末，为帮助教师和学生应对情绪问题，讲堂特邀渤海大学心理学硕士、国家三级心理咨询师、我校心理健康教育与咨询中心万洁老师担任主讲。青年教师研习班全体学员、全体班主任参会学习。讲堂由校学工处副主任李文忠主持。

△讲堂现场

万洁以《情绪相处指南》为主题，从识别压力来源、情绪的特点和自我关怀的方法等方面，为与会教师上了一节生动、实用的“心理健康课”。

△万洁

德国中央精神卫生研究所精神病学家安德烈亚斯迈尔林登贝格等人发表在《自然》期刊上的一项研究发现，现代生活压力使人们大脑的承受能力变差，更易出现焦虑、抑郁、注意力受损等问题。学会与消极情绪相处，学会自我关怀已经成为每个人成长的必修课。

△讲堂现场

讲堂最后，万洁向大家推荐了得克萨斯大学人类发展学副教授、心理学—自我关怀领域创始人克里斯廷·内夫(Kristin Neff )的《自我关怀的力量》一书。希望我们都能远离emo和内耗，走出对现状不满的困境，在自我关怀中找寻反转生活的力量!

至此，2023年的民艺讲堂已落下帷幕。这一年，我们高举党建引领旗帜。做学习遵守党章的忠实践行者，深入开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育。这一年，我们求知若渴强化自我。邀请校内外专家就案例撰写、教案编制等方面深入学习。这一年，我们让校内优秀教师登台。提供交流舞台，共享执教智慧。这一年，我们蹄疾步稳聚焦改革。围绕“双优建设”，聚焦课程思政改革、师德师风建设。

我们2024年再见。