乘风放压力，气球载心晴——我校开展减压团体活动
为疏导学生心理压力，10月23日，我校10·25心理健康教育活动——“乘风放压力，气球载心晴”火箭气球减压户外活动在108教室顺利举行。本次活动由学工处、团委主办，校心理健康中心承办，“蒲公英”青年志愿者协会协办。校心理健康中心陈慧怡老师主持，130余人学生代表参加。
同学们领取便签纸，匿名写下近期困扰自己的烦恼、焦虑事件或是内心真实情绪，考试的担忧、人际交往的困惑、日常的疲惫不安……不必修饰美化，真实情绪被一字一句外化，同学们将写好烦恼的便签轻轻放入火箭气球。
放飞仪式在彩虹跑道进行。随着“3—2—1，放飞！”口令响起，一只只火箭气球呼啸着冲向天际，承载着同学们的烦恼与压力飞向远方。在热烈轻松的氛围里，大家沉浸式体验情绪释放的畅快。放飞结束后，同学们主动捡拾气球碎片，践行绿色环保理念。
气球放飞是情绪释放的象征，压力虽不会凭空消失，但我们可以学会表达情绪，给自己喘息空间，积蓄力量直面困难。全体同学深呼吸，以鼓励手势完成收尾仪式。
通过本次团体活动，同学们感受同伴共情支持，建立主动调节压力的意识。我校将持续开展多样化心理健康活动，呵护学生身心健康成长。
